الیکٹرک ٹوتھ برش اگر صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے تو منہ کی صحت کی حفاظت کے لیے ایک طاقتور ٹول ہو سکتا ہے۔الیکٹرک ٹوتھ برش کے ذریعے آپ کی زبانی صحت کی حفاظت میں مدد کے لیے کچھ نکات یہ ہیں:
صحیح برش ہیڈ کا انتخاب کریں: الیکٹرک ٹوتھ برش مختلف قسم کے برش ہیڈز کے ساتھ آتے ہیں، اس لیے اپنی ضروریات کے لیے صحیح کا انتخاب کرنا ضروری ہے۔مثال کے طور پر، اگر آپ کے دانت یا مسوڑھے حساس ہیں، تو آپ نرم برش والے سر کا انتخاب کر سکتے ہیں۔
صحیح تکنیک کا استعمال کریں: الیکٹرک ٹوتھ برش کو دستی دانتوں کے برش سے مختلف طریقے سے استعمال کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔برش کے سر کو ہر دانت پر پکڑیں اور برش کو کام کرنے دیں، برش کے سر کو آہستہ آہستہ ہر دانت پر منتقل کریں۔
زیادہ زور سے برش نہ کریں: زیادہ زور سے برش کرنے سے آپ کے دانتوں اور مسوڑھوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔پریشر سینسر والے الیکٹرک ٹوتھ برش اگر آپ بہت زیادہ برش کر رہے ہیں تو آپ کو آگاہ کر کے اسے روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
تجویز کردہ وقت کے لیے برش کریں: زیادہ تر دانتوں کے ڈاکٹر کم از کم دو منٹ تک اپنے دانتوں کو برش کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔بہت سے الیکٹرک ٹوتھ برش ٹائمر کے ساتھ آتے ہیں تاکہ آپ کو یہ ٹریک رکھنے میں مدد ملے کہ آپ کتنے عرصے سے برش کر رہے ہیں۔
اپنے برش کے سر کو باقاعدگی سے صاف کریں: بیکٹیریا کی تعمیر کو روکنے کے لیے ہر استعمال کے بعد اپنے الیکٹرک ٹوتھ برش کے سر کو اچھی طرح صاف کریں۔آپ اسے بہتے ہوئے پانی کے نیچے دھو سکتے ہیں اور استعمال کے درمیان اسے ہوا میں خشک ہونے دیں۔
اپنے برش کے سر کو باقاعدگی سے تبدیل کریں: زیادہ تر الیکٹرک ٹوتھ برش مینوفیکچررز استعمال کے لحاظ سے ہر تین سے چھ ماہ بعد آپ کے برش ہیڈ کو تبدیل کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔
اپنے برش کے سر کا اشتراک نہ کریں: اپنے الیکٹرک ٹوتھ برش کو کسی اور کے ساتھ بانٹنے سے کراس آلودگی اور جراثیم کے پھیلاؤ کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
ان تجاویز پر عمل کرتے ہوئے، آپ اپنے الیکٹرک ٹوتھ برش کو اپنی زبانی صحت کی حفاظت اور دانتوں کی اچھی حفظان صحت کو برقرار رکھنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔
پوسٹ ٹائم: مارچ 13-2023
